matin

Relaxation

Inspirez, soufflez doucement, prenez conscience de votre respiration, décontractez tous les muscles de votre corps et détendez-vous tout en vous laissant guider.

Chant

Le chant permet de faire un travail sur le corps, sur le souffle et sur la voix. C'est un travail complet qui fait aussi appel aux souvenirs et à ses capacités d'écoute…

Qi GONG

Le Qi Gong est un art millénaire de santé, comprenant des exercices rapides ou des exercices lents, dans le but de développer l’énergie vitale du corps et de la faire circuler. Le Qi Gong est composé d’automassages, de mouvements en position assise ou debout avec une maîtrise et coordination de la respiration. Son but est : travail de la coordination, de l’équilibre, maintient de la flexibilité et souplesse des articulations, de l’attention et la concentration et procure une détente.

après-midi

Écoutes et analyses musicales

Partons à la découverte (ou redécouverte) de musique de tous les styles et de toutes les époques et analysons ce que nous avons entendu. C’est l’occasion de partager ses souvenirs, de parler musique, instruments, cultures et de choisir, parmi toutes celles entendues, une musique à son goût.

Jeux de mémoire

Les participants travaillent ensemble sur des jeux papiers, afin de cogiter et de faire travailler les capacités cognitives et d'entraide.

Musique du monde

Au fil des pays, au fil des instruments, découvre des univers et des pays du monde et discutez de ce que vous entendez.