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L'accueil de jour a dû fermer ses portes bien avant le début du confinement. Nous imaginons que le quotidien n'est pas évident pour tous, surtout quand on est isolé.

Nous avons réfléchi à des solutions pour vous et nous vous proposons quelques liens intéressants pour continuer à stimuler vos capacités physiques et cognitives.

Il nous est difficile de nous-même créer des vidéos ou des documents en ligne alors nous avons choisi de vous orienter vers des sites déjà fournis.

Activités cognitives

Nous vous proposons tout d'abord un site très bien achalandé en jeux de mots (synonymes, charades, mots mêlés...). Vous trouverez forcément votre bonheur  ! (De préférence à imprimer)

Sur ce site, vous trouverez des jeux de mémoire que vous pouvez faire directement en ligne, sur votre ordinateur. Vous trouverez même sur ce site des versions imprimables pour fabriquer le jeu maison.

Spécialiste des grilles en tout genre, ce site vous offrira un grand nombre de mots mêlés, sudokus, anagrammes et autres jeux à imprimer, pour passer un bon moment autour des chiffres et des mots.

Dynseo est une application que possède l'accueil de jour. Elle est spécialement créée pour entretenir les capacités cognitives en proposant des activités ludiques. Les points négatifs, c'est qu'il faut avoir un support pour pouvoir participer (tablette ou smartphone) et qu'elle est payante. Mais le positif, c'est que la période d'essai est gratuite et qu'elle est actualisée quotidiennement. Grâce à sa facilité d'utilisation et le soin qui est apporté à chaque jeu, vous ne vous ennuierez pas avec elle !

Activités physiques

Cette première vidéo vous propose une séance à réaliser tout en douceur, pour commencer la journée ou éveiller doucement son corps et ses sensations. Vous serez guidés par deux (charmants) coachs qui expliqueront clairement les mouvements à réaliser assis.

De nombreuses personnes plébiscitent les activités de Qi Gong à l'accueil de jour. Voici donc une vidéo qui vous invite à poursuivre l'entraînement acquis à l'accueil de jour ou alors, pour ceux qui ne connaissent pas, c'est l'occasion de réaliser votre première séance entièrement guidée par une douce musique. Là aussi, tout se fait assis. Profitez du moment !

Et puisqu'on aime le Qi Gong, on continue avec cette séquence. Au son de la flûte et de la nature, suivez les mouvements et relaxez-vous.

Et pour changer, on revient à une vidéo qui vous guide par la voix. Vous serez amenés à vous relaxer en musique et à suivre les instructions pour essayer de lâcher prise et sortir de chez vous par l'esprit et voyager en vous-même.

Ce site du ministère des sports vous propose des mini-vidéos d'exercices physiques divers et variés. Point négatif : il n'y a pas de déroulé d'une séance entière...

Enfin, Casa Delta 7 propose aussi deux programmes spécifiques dédiés à la pratique d'activités physiques et autres, pour rester en forme. L'un est destiné aux aidés, c'est par ici et l'autre, aux aidants, c'est par là.

En attendant de nous retrouver à l'accueil de jour pour des activités thérapeutiques adaptées et en vrai, nous vous invitons, pour lutter contre l'angoisse du confinement, à faire, seul ou avec vos proches, ces exercices et à prendre soin de vous. Nous pensons beaucoup à vous !

Et surtout, respectez bien les consignes du confinement et les gestes "barrière", pour votre santé et celle de vos proches.